Відновлення організму після пологів

вагітність

Під час виношування малюка в організмі відбуваються значні зміни. Тому відновлення після пологів – це тривалий процес, під час якого всі органи повинні повернутися в свій попередній стан.

Відновлення матки після пологів

Вага матки в цей період – близько 1 кг, її приблизна довжина – близько 20 см, а ширина – 10-15 см. Після пологів це нормальні розміри. Через 1 тиждень матка вже важить 300 грам, а до кінця відновного періоду – 70 грам. До свого звичайного стану орган повертається за 6-8 тижнів.

Відразу ж після народження малюка починає скорочуватися матка, цей процес супроводжується сильними болями. Больові відчуття можуть спостерігатися під час годування грудьми малюка. Це пояснюється продукуванням гормонів пролактину і окситоцину, що запускають маткові скорочення.

Місячні після пологів

Відновлення менструального циклу після пологів пов’язані з годуванням малюка грудьми. Пролактин, що виробляється у великих кількостях пригнічує продукцію гормонів, які запускають місячні. Тому менструальні кровотечі після пологів з’являються:

  • у жінок, що не годують грудьми, приблизно через 2 місяці;
  • через 3-4 місяці у матусь, малюки яких отримують змішане харчування;
  • через 6-12 місяців, якщо жінка годує малюка тільки грудьми.

Але важливо пам’ятати, що всі ці терміни зразкові і організм кожної жінки індивідуальний.

вагітність

Груди після пологів

Найбільше після народження дитини страждає форма грудей, а адже саме від цього залежить її краса. У жінки, яка годує малюка грудьми, перші місяці після пологів груди виглядають чудово: вони округлої форми, налиті молоком. Але коли лактація зменшується і припиняється, груди починають обвисати.

Груди легко і природно відновлюються після пологів, якщо жінка довго годує малюка. Лактація в такому випадку згасає поступово і відбувається заміна залозистої тканини на жирову.

Як допомогти організму відновитися

Вагітність і період пологів забирають у жінки багато енергії, тому важливо допомогти організму відновитися.

Щоб привести в форму розтягнуті після вагітності м’язи живота, рекомендується носити бандаж або корсет. Для відновлення форми грудей потрібно виконувати прості вправи і масаж.

Через 1,5-2 місяці після народження малюка жінці рекомендується відвідати лікаря, який дасть поради, що дозволяють швидше відновити здоров’я.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *